Sokugi Taikyoku Sono Ichi
Oransje belte - 9. kyu
| Telling | Beskrivelse | ||
| Yoi ! | Armene raskt opp i kryss foran halsen (knyttede hender), stram opp alle muskler og press armene tilbake der de stod (Shizen Tai posisjon) | ||
| 1 | Vending: Ser til siden og sparker Hidari Kansetsu Geri - foten tilbake, og armene i kryss foran halsen mens man snur kroppen mot venstre og går bestemt frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Samtidig som man inntar posisjonen går armene bestemt ned i Shizen Tai posisjon | ||
| 2 | Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| 3 | Vending: Høyre fot flyttes bakover og opp i Tsuru Ashi Dachi samtidig som en snur hoftene 90° mot høyre. Sparker Migi Kansetsu Geri (motsatt vei i forhold til telling nr. 1), trekker foten tilbake og krysser armene foran halsen mens man snur kroppen videre mot høyre og går frem i Migi Zenkutsu Dachi. Samtidig som man inntar posisjonen går armene bestemt ned i Shizen Tai posisjon | ||
| 4 | Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| 5 | Vending: Venstre fot flyttes bakover og opp i Tsuru Ashi Dachi samtidig som man snur blikket mot venstre. Sparker Hidari Kansetsu Geri, trekker foten tilbake og krysser armene foran halsen samtidig som man snur kroppen (90°) mot venstre og går frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Idet man inntar posisjonen går armene bestemt ned i Shizen Tai posisjon | ||
| 6 | Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| 7 | Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| 8 | Kiai | Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | |
| 9 | Vending: Rotêr kroppen 180° mot venstre og innta en midlertidig Tsuru Ashi Dachi. (Dette gjøres ved å snu på høyre tåball, og trekke venstre fot, som stod bak, inntil seg og opp i Tsuru Ashi Dachi.) Blikket vendes mot venstre (høyre i forhold til hvordan man stod i forrige telling), og man sparker Hidari Kansetsu Geri. Foten trekkes tilbake og armene krysses foran halsen samtidig som man vrir kroppen videre mot venstre og går frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Idet man inntar posisjonen går armene bestemt ned i Shizen Tai posisjon | ||
| 10 | Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| 11 | Vending: Som for telling nr. 3 | ||
| 12 | Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| 13 | Vending: Som for telling nr. 5 | ||
| 14 | Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| 15 | Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| 16 | Kiai | Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | |
| 17 | Vending: Som for telling nr. 9 | ||
| 18 | Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| 19 | Vending: Som for telling nr. 3 | ||
| 20 | Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen | ||
| Naore ! |
Trekker venstre fot tilbake forbi høyre fot samtidig som armene krysses foran halsen og man ser samme retning som man sist sparket. Videre vrir man kroppen 90° mot venstre og lar armene gå ned til vanlig Shizen Tai posisjon og blikket rettes fremover |
| Kikk på videoen! | sokugi-t1.avi | (ikke klar enda, mange kB) |
| Teknikkene og
tellingen stammer fra "Kyokushin Karate - The
Complete Video Series" (video nummer 3). I noen
tilfeller avviker dagens utførelse fra denne videoen. 17.06.2000 - Erik Grindheim |