Seienchin
Svart belte - Nidan
(Denne kata'en har 30 tellinger!)
| Telling | Beskrivelse | ||
| Mokuso ! | Høyre fot inntil venstre: Musubi Dachi - hendene foran skrittet og øynene lukkes | ||
| Seienchin ! | (= Mokuso Yame) Øynene åpnes | ||
| Yoi ! | Ibuki | Ut i Yoi Dachi (= Uchi Hachi Ji Dachi), åpne hender, hendene går ned og knyttes | |
| 1 | Frem Migi Kiba Dachi (Yonju-Go Do) - hendene (Kanku-posisjon) opp i hodehøyde, presser ned i beltehøyde. Håndflatene er horisontale. Blikket rett frem i forhold til kroppen. (På skrå i forhold til Dojo'en) | ||
| 2 | Hendene opp,
knokene rettet fremover, fra Hiji til Shuto er inntil
hverandre, tommlene er rettet utover. Fingerspissene i
hodehøyde, tommlene i høyde med nesen. Hendene knyttes (griper tak) og går nedover. Når hendene passerer hakehøyde vris de videre ned og ut til Morote Gedan Bareai. Knokene er vendt ut til siden |
||
| 3 | Snur blikket til siden av kroppen (ikke rett frem i Dojo'en, men ut på skrå) og blokkerer Migi Haito Uchi Uke Jodan. Deretter Migi Tensho Uke, som så trekkes inn og ned (skulderhøyde) samtidig med Hidari Yonhon Nukite Chudan med knokene vendt nedover | ||
| 4 | Frem Hidari Kiba Dachi (Yonju-Go Do) - hendene (Kanku-posisjon) opp i hodehøyde, presser ned i beltehøyde. Håndflatene er horisontale. Blikket rett frem i forhold til kroppen. (På skrå i forhold til Dojo'en) | ||
| 5 | Hendene opp,
knokene rettet fremover, fra Hiji til Shuto er inntil
hverandre, tommlene er rettet utover. Fingerspissene i
hodehøyde, tommlene i høyde med nesen. Hendene knyttes (griper tak) og går nedover. Når hendene passerer hakehøyde vris de videre ned og ut til Morote Gedan Bareai. Knokene er vendt ut til siden |
||
| 6 | Snur blikket til siden av kroppen (ikke rett frem i Dojo'en, men ut på skrå) og blokkerer Hidari Haito Uchi Uke Jodan. Deretter Hidari Tensho Uke, som så trekkes inn og ned (skulderhøyde) samtidig med Migi Yonhon Nukite Chudan med knokene vendt nedover | ||
| 7 | Frem Migi Kiba Dachi (Yonju-Go Do) - hendene (Kanku-posisjon) opp i hodehøyde, presser ned i beltehøyde. Håndflatene er horisontale. Blikket rett frem i forhold til kroppen. (På skrå i forhold til Dojo'en) | ||
| 8 | Hendene opp,
knokene rettet fremover, fra Hiji til Shuto er inntil
hverandre, tommlene er rettet utover. Fingerspissene i
hodehøyde, tommlene i høyde med nesen. Hendene knyttes (griper tak) og går nedover. Når hendene passerer hakehøyde vris de videre ned og ut til Morote Gedan Bareai. Knokene er vendt ut til siden |
||
| 9 | Snur blikket til siden av kroppen (ikke rett frem i Dojo'en, men ut på skrå) og blokkerer Migi Haito Uchi Uke Jodan. Deretter Migi Tensho Uke, som så trekkes inn og ned (skulderhøyde) samtidig med Hidari Yonhon Nukite Chudan med knokene vendt nedover | ||
| 10 | Kiai | Blikket rettes fremover i Dojo'en, høyre fot går bak og sparker Age Kakato Ushiro Geri samtidig med Migi Hikite (Seiken) og venstre hånd under (knokene vendt nedover). Herifra stepper man direkte frem i Migi Moro Ashi Dachi - Seiken Oi Tsuki Chudan med venstre hånd oppå underarmen. Venstre fot trekkes med fremover et lite stykke i Moro Ashi Dachi. Kiai på slaget | |
| 11 | Høyre fot bak til Hidari Zenkutsu Dachi - Migi Hikite (Seiken) og Hidari Shuto Jodan Uke -posisjon. Deretter slår man Gyaku Age Hij Ate Chudan inn i den åpne hånden | ||
| 12 | Frem Migi Kokutsu Dachi Yonju-Go Do, blikket samme retning som stillingen. Hidari Hikite (Shuto), og høyre arm trekkes tilbake, klar for Uchi Uke. Seiken ligger oppi venstre håndflaten. Blokkerer Morote Chudan Uchi Uke. Venstre hånd som skyver blokken frem er åpen | ||
| 13 | Skritt frem (fortsatt på skrå) til Kiba Dachi og Hidari Seiken Mae Gedan Barai. Skritt tilbake (fortsatt på skrå) Kiba Dachi og Migi Seiken Mae Gedan Barai. Blikket hele tiden på skrå i forhold til Dojo'en) | ||
| 14 | Blikkes vendes 90° mot venstre, venstre fot frem til Hidari Kokutsu Dachi Yonju-Go Do. Migi Hikite (Shuto), og høyre arm trekkes tilbake, klar for Uchi Uke. Seiken ligger oppi høyre håndflaten. Blokkerer Morote Chudan Uchi Uke. Høyre hånd som skyver blokken frem er åpen | ||
| 15 | Skritt frem (fortsatt på skrå) til Kiba Dachi og Migi Seiken Mae Gedan Barai. Skritt tilbake (fortsatt på skrå) Kiba Dachi og Hidari Seiken Mae Gedan Barai. Blikket hele tiden på skrå i forhold til Dojo'en) | ||
| 16 | Snur kroppen 135° mot venstre ved å trekke venstre fot tilbake til en ny Kiba Dachi og blokkerer med begge hendene i Toho -posisjon. (Kataguruma = judo-kast.) Blikket er nå fremover i Dojo'en | ||
| 17 | Flytter høyre fot et skritt bakover og ny blokkering eller Kataguruma | ||
| 18 | Kiai | Dekker med
venstre Shotei (skulderhøyde), høyre knyttneve bak
hodet samtidig som kroppen vris mot venstre. Direkte frem
med høyre fot til Musubi Dachi - Migi Seiken Chudan Soto
Uke mot venstre hånd (åpen). Dekker på nytt med Hidari Shotei (eller Shuto), høyre knyttneve bak hodet, stepper frem i Migi Moro Ashi Dachi - Uraken Oroshi Ganmen Uchi med Kiai. Venstre hånd er åpen, og knokene rett under høyre albu |
|
| 19 | Vender 135° mot venstre ved å flytte høyre fot (mot venstre) og innta Hidari Sanchin Dachi Yonju-Go Do - Seiken Chudan Uchi Uke (Hidari) & Seiken Mae Gedan Barai (Migi) | ||
| 20 | Kiai | Flytter høyre fot frem til Kiba Dachi Yonju-Go Do mens venstre shotei dekker, Migi Age Tsuki (til siden) med Kiai, Migi Uraken (Sayu) Ganmen Uchi og tilslutt Migi Seiken Mae Gedan Barai. Først etter siste teknikk knyttes venstre hånd og legger seg i Hikite | |
| 21 | Et skritt tilbake i Kiba Dachi Yonju-Go Do - Hidari Seiken Mae Gedan Barai | ||
| 22 | Snur blikket 135 grader mot høyre og trekker høyre fot inn til Migi Kokutsu Dachi - Gyaku Ushiro Hiji Ate & Chudan Mae Hiji Ate | ||
| 23 | Ett skritt bak i Hidari Kokutsu Dachi - Gyaku Ushiro Hiji Ate & Chudan Mae Hiji Ate | ||
| 24 | Vender 135° mot høyre ved å flytte venstre fot (mot høyre) og innta Migi Sanchin Dachi Yonju-Go Do - Seiken Chudan Uchi Uke (Migi) & Seiken Mae Gedan Barai (Hidari) | ||
| 25 | Kiai | Flytter venstre fot frem til Kiba Dachi Yonju-Go Do mens høyre shotei dekker, Hidari Age Tsuki (til siden) med Kiai, Hidari Uraken (Sayu) Ganmen Uchi og tilslutt Hidari Seiken Mae Gedan Barai. Først etter siste teknikk knyttes høyre hånd og legger seg i Hikite | |
| 26 | Et skritt tilbake i Kiba Dachi Yonju-Go Do - Migi Seiken Mae Gedan Barai | ||
| 27 | Snur blikket 135 grader mot venstre og trekker venstre fot inn til Hidari Kokutsu Dachi - Gyaku Ushiro Hiji Ate & Chudan Mae Hiji Ate | ||
| 28 | Ett skritt bak i Migi Kokutsu Dachi - Gyaku Ushiro Hiji Ate & Chudan Mae Hiji Ate | ||
| 29 | Strekker frem venstre Shotei (skulderhøyde), høyre Seiken bak hodet, letter såvidt på høyre fot, stepper frem til Migi Moro Ashi Dachi - Uraken Oroshi Ganmen Uchi. Venstre hånd er åpen, og knokene rett under høyre albu | ||
| 30 | Ibuki | Høyre fot spretter tilbake slik at man lander i Hidari Kokutsu Dachi. (Man går så langt bak at også venstre fot flyttes/slepes litt bakover). Samtidig åpnes også høyre hånd og underarmene (Gai-Wan) klemmes sammen i Jodan høyde med en vridning som gjør at knokesiden av hendene nærmest er vendt mot hverandre. Albuene presses nedover og man fortsetter med Ibuki og fingrene mot hverandre i Kanku -posisjon ned til beltehøyde. | |
| Naore ! | Venstre fot trekkes tilbake til Musubi Dachi... | ||
| Yasume ! |
Shizen Tai |
| Kikk på videoen! | seienchin.avi | (ikke klar enda, mange kB) |
| Teknikkene og
tellingen stammer fra "Kyokushin Karate - The
Complete Video Series" (video nummer 3). I noen
tilfeller avviker dagens utførelse fra denne videoen. 24.07.2002 - Erik Grindheim |