Pinan Sono Go
Brunt belte - 2. kyu
| Telling | Beskrivelse | ||
| Yoi ! | |||
| 1 | Vending: Hidari Kokutsu Dachi - Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Gyaku Tsuki Chudan | ||
| 2 | Vending: Trekker venstre fot tilbake (Musubi Dachi), nevene går tilbake, og blikket kommer til slutt fremover | ||
| 3 | Vending: Migi Kokutsu Dachi - Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Gyaku Tsuki Chudan | ||
| 4 | Vending: Trekker høyre fot tilbake (Musubi Dachi), nevene går tilbake, og blikket kommer til slutt fremover | ||
| 5 | Frem i Migi Zenkutsu Dachi - Morote Chudan Uchi Uke (Seiken) | ||
| 6 | Frem i Hidari Zenkutsu Dachi - Seiken Jyuji Uke Gedan | ||
| 7 | Rett opp i Shuto Jyuji Uke Jodan | ||
| 8 | Vrir håndleddene
rundt og trekker helt tilbake (rolig og kontrollert). (Intet mellomrom mellom hendene) |
||
| 9 | Frem i Migi Zenkutsu Dachi - Seiken Oi Tsuki Chudan | ||
| 10 | Kiai | Vending: Snur rundt 180° mot venstre med spark (høyre fot) og ender i Kiba Dachi - Seiken Gedan Barai (Migi) | |
| 11 | Posisjoner nevene. Så åpnes venstre hånd og en slår en sakte og bestemt Jodan Haishu Uchi. Blikket flytter seg fra høyre til venstre helt synkront med venstre hånds bevegelse | ||
| 12 | Migi Teisoku Mawashi Soto Keage og Migi Jodan Hiji Ate treffer venstre håndflate. Direkte etter sparket går foten ned i Tsuru Ashi Dachi (dvs. samtidig med Hiji Ate). Går umiddelbart videre inn i Kakeashi Dachi - Morote Chudan Uchi Uke (Seiken) | ||
| 13 | Vending: 180° mot venstre ved å flytte venstre fot frem i Hidari Kokutsu Dachi samtidig som en snur blikket. Etterpå beveges armene oppover som en sakte Migi Seiken Age Tsuki med fortsatt støtte fra venstre knyttneve. Knokene er vendt bakover på høyre hånd (dvs. ingen vridning etter Morote Uchi Uke, bare rett oppover) | ||
| 14 | Kiai | Hopper og lander i Kakeashi Dachi - Seiken Jyuji Uke Gedan (høyre arm foran) | |
| 15 | Flytter høyre fot videre inn i Zenkutsu Dachi - Morote Chudan Uchi Uke (Seiken) | ||
| 16 | Vending: Flytter venstre fot og snur seg 225° mot venstre, ender opp i Yonju-Go Do Hidari Zenkutsu Dachi - Gyaku Shotei Uchi Gedan (eller evt. Ura Kote). Venstre hånd utenfor høyre øre, knokene vendt utover. | ||
| 17 | Grabber tak og trekker tilbake høyre hånd samtidig som en inntar Kiba Dachi og blokkerer Seiken Gedan Barai med venstre hånd. Høyre arm har bare en liten bøy i albuen. Knokene på begge hender er vendt vekk vekk fra kroppen (ikke fremover eller bakover) | ||
| 18 | Trekker venstre fot inn til Musubi Dachi. Armene står i ro og blikket "henger etter", men rettes fremover til slutt. | ||
| 19 | Vending: Ut i Yonju-Go Do Migi Zenkutsu Dachi - Gyaku Shotei Uchi Gedan (eller evt. Ura Kote). Høyre hånd utenfor venstre øre, knokene vendt utover. | ||
| 20 | Grabber tak og trekker tilbake venstre hånd samtidig som en inntar Kiba Dachi og blokkerer Seiken Gedan Barai med høyre hånd. Venstre arm har bare en liten bøy i albuen. Knokene på begge hender er vendt vekk vekk fra kroppen (ikke fremover eller bakover) | ||
| Naore ! |
Trekker høyre fot tilbake til Shizen Tai samtidig som armene krysses foran halsen og man ser samme retning som man utførte utførte teknikker. Lar armene gå ned til vanlig Shizen Tai posisjon og blikket rettes fremover |
| Kikk på videoen! | pinan5.avi | (ikke klar enda, mange kB) |
| Teknikkene og
tellingen stammer fra "Kyokushin Karate - The
Complete Video Series" (video nummer 3). I noen
tilfeller avviker dagens utførelse fra denne videoen. 25.06.2000 - Erik Grindheim |